{"id":13741,"date":"2026-03-11T15:22:20","date_gmt":"2026-03-11T14:22:20","guid":{"rendered":"https:\/\/grs-chauffailles.com\/?page_id=13741"},"modified":"2026-04-09T18:57:02","modified_gmt":"2026-04-09T16:57:02","slug":"gym_zen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/grs-chauffailles.com\/index.php\/gym_zen\/","title":{"rendered":"Gym zen"},"content":{"rendered":"\n
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Annick MAGAND
Coordinatrice Gym zen<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Envoyer un message<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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La Gym zen <\/mark><\/strong>est une activit\u00e9 physique permettant un renforcement des muscles profonds<\/strong><\/mark>, responsables de la posture. Ces muscles appel\u00e9s aussi muscles du centre se situent entre les c\u00f4tes et le bassin, et tout autour de la colonne vert\u00e9brale (abdominaux, plancher pelvien, muscles du dos…).<\/p>\n\n\n\n

Les mouvements sont fluides<\/mark><\/strong>, associ\u00e9s \u00e0 la respiration, ex\u00e9cut\u00e9s lentement, toujours dans une recherche de qualit\u00e9 d’ex\u00e9cution.<\/p>\n\n\n\n

Cette activit\u00e9 s’adresse \u00e0 tout le monde<\/mark><\/strong>, car les exercices ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.<\/p>\n\n\n\n

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LES HORAIRES :<\/strong><\/mark> A PARTIR DU MERCREDI 1er AVRIL 2026<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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  • le mercredi de 9 h \u00e0 10 h 15 et de 10 h 30 \u00e0 11 h 45.<\/strong><\/mark><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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    LE LIEU : salles Jean Fricaud<\/mark><\/mark>,
    33 B rue du 8 mai \u00e0 CHAUFFAILLES.<\/mark><\/mark><\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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