QI-GONG : Marche de santé

C’est par une belle matinée automnale, que se sont retrouvés devant le château de CHAUFFAILLES, une vingtaine d’adhérents, le samedi 9 novembre dernier, pour pratiquer une marche de Qi Gong, le XI XI Hu.

Cette méthode consiste à rythmer en conscience sa respiration sur la marche et le mouvement (respiration spécifique produisant une oxygénation générant une dynamique dans tout le corps) : les défenses immunitaires sont renforcées, l’activité des 5 organes régularisée, la circulation dans les méridiens activée, le mental et les émotions apaisées.

Outre les bienfaits apportés par cette marche, nous avons partagé un bon moment de convivialité et de bonne humeur.

A refaire sans hésiter.

Claudine et Paulette