Gym zen

Annick MAGAND
Coordinatrice Gym zen

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La Gym zen est une activité physique permettant un renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Ces muscles appelés aussi muscles du centre se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien, muscles du dos…).

Les mouvements sont fluides, associés à la respiration, exécutés lentement, toujours dans une recherche de qualité d’exécution.

Cette activité s’adresse à tout le monde, car les exercices ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

LES HORAIRES : A PARTIR DU MERCREDI 1er AVRIL 2026

  • le mercredi de 9 h à 10 h 15 et de 10 h 30 à 11 h 45.

LE LIEU : salles Jean Fricaud,
33 B rue du 8 mai à CHAUFFAILLES.