Pilates

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Le PILATES est une activité physique développée au début du XXème siècle par un passionné de sport et du corps humain : Joseph Pilates.

C’est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Ces muscles appelés aussi muscles du centre se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien, muscles du dos…).

Les mouvements sont fluides, associés à la respiration, exécutés lentement, toujours dans une recherche de qualité d’exécution.

Les cours de Pilates s’adressent à tout le monde, car les exercices ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.

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LES HORAIRES : A PARTIR DU MERCREDI 1er AVRIL 2026

• le mercredi de 9 h à 10 h 15 et de 10 h 30 à 11 h 45.

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